Aproximativ 20% din populație suferă de insomnie. Insomnia este o problemă răspândită care afectează un număr mare de persoane. La aceasta se adaugă alte neplăceri care împiedică un somn bun. CBD ar putea fi o soluție potrivită, dar când puteți lua CBD pentru somn? Mama vă explică totul.
Utilizarea CBD pentru a vă ajuta să dormiți
CBD este o plantă utilizată pe scară largă pentru a ajuta la somn și a ameliora problemele asociate cu adormirea. Aceasta susține o gamă largă de preocupări care destabilizează somnul, fie :
- insomnie,
- dificultăți de adormire,
- treziri nocturne,
- ruminări,
- sau durere intensă.
CBD are proprietăți relaxante și antiinflamatoare pentru a reduce durerea, precum și proprietăți antistres. Dacă treceți printr-o perioadă dificilă CBD vă poate ajuta să dormiți mai bine și să vă reduceți nivelul de stres.
Din ce în ce mai mulți oameni caută soluții naturale pentru a-și îmbunătăți calitatea somnului. Ar putea fi posibil să luați CBD pentru a înlocui analgezicele puternice, antidepresivele sau somniferele. Dar veți avea nevoie de sprijinul și îndrumarea unui medic pentru a însoți această abordare treptată.
CBD are puține sau niciun efect secundar și ar putea fi soluția pentru multe probleme legate de somn. Cu toate acestea, înainte de a-l utiliza, trebuie să cunoașteți câțiva factori cheie, cum ar fi nivelul de CBD, produsul cel mai potrivit și reglementările locale aplicabile.
Diferitele forme de CBD pentru somn
Există diferite forme de produse CBD pentru a vă ajuta să dormiți bine. Toate sunt mai mult sau mai puțin puternice, în funcție de intensitatea problemelor dumneavoastră. Mama vă oferă o listă cu diferite forme de CBD concepute pentru a îmbunătăți somnul. Sunteți liber să încercați mai multe până când găsiți soluția care vi se potrivește cel mai bine.
CBD ceaiuri din plante
Există formule de ceaiuri de somn CBD produse pe bază de plante pentru somn. Acestea sunt în general făcute din resturi de cugetare. Este o soluție ușoară făcută dintr-un amestec de frunze și ramuri. Cu o concentrație scăzută de canabinoizi și terpene, ceaiurile din plante sunt perfecte pentru un moment de relaxare înainte de culcare, dar pot fi prea slabe pentru unele persoane.
Dulciuri CBD
Dulciurile CBD sunt disponibile în mai multe doze, de la cele mai slabe la cele mai puternice. Cu cât este mai puternică bomboana dvs. CBD pentru somn, cu atât va avea mai mult efect. Este o soluție bună pentru somn. Puteți conta pe 30 de minute înainte de a simți efectele, timp în care durează să se digere.
Flori și hașiș CBD
Florile și rășinile pot fi consumate într-o varietate de moduri. La fel ca ceaiurile de plante gata preparate,florile sunt pline de canabinoizi și ingrediente active care vă ajută să vă relaxați. De asemenea, puteți folosi florile și rășinile pentru a prepara "prăjituri cu spații" CBD, pentru a vă bucura de efectele relaxante într-un tratament înainte de culcare. Dar cea mai eficientă soluție rămâne vapatul.
Ulei CBD
uleiul este un preparat disponibil cu mai multe procente de CBD, variind de la 10 la 40%. Punctul cheie de luat în considerare este tipul de spectru, dacă spectrul complet sau spectrul larg. Alegerea unui ulei CBD pentru somn cu un spectru complet și, în consecință, prezența THC, vă va oferi un efect de anturaj optim.
Efectul CBD poate varia de la o persoană la alta, deoarece fiecare organism este unic și absorbția canabinoizilor diferă. Deși sunt disponibile informații de bază, rezultatele pot varia. Mama vă recomandă să vă faceți propriile teste.
Doza ideală de CBD pentru un somn bun
Și aici, doza variază de la o persoană la alta, în funcție de intensitatea problemelor. Cu toate acestea, vă puteți baza pe dozele comune și apoi le puteți ajusta în funcție de nevoile dumneavoastră. Este foarte recomandat să începeți cu doze mici și să creșteți pe măsură ce organismul dumneavoastră reacționează. Cum vă dozați CBD-ul? Uleiul CBD se bazează pe o doză precisă de picături, în funcție de IMC-ul dumneavoastră și de nivelul de CBD din flacon.
Rareori este posibilă supradozarea CBD, dar este important să fiți vigilent, deoarece o supradoză poate provoca somnolență severă.
Pentru a infuza florile și rășina de canabis, Mama recomandă utilizarea a aproximativ 3 grame într-o ceașcă de ceai, adăugând o substanță grasă, cum ar fi uleiul de cocos. Deoarece canabinoizii sunt solubili în grăsimi, acest lucru vă permite să experimentați efectele complete ale CBD.
Dulciurile variază în putere, dar mai întâi le puteți împărți în două și luați prima bucată. Dacă nu simțiți niciun efect după 40 de minute, puteți lua a doua bucată.
Puneți întotdeauna picăturile sub limbă și așteptați puțin înainte de înghițire. Deoarece administrarea sublinguală este încă una dintre cele mai bune modalități de a obține rapid efectele CBD.