Dacă doriți să luați CBD, va trebui să luați în considerare anumite recomandări specifice, în special doza maximă de CBD pe zi. Administrarea CBD este o modalitate naturală de a obține alinare prin intermediul plantei medicinale, dar trebuie luată cu anumite condiții. Așadar, Mama vă ghidează astfel încât să puteți găsi cantitatea de CBD care vă va face bine.
Alegerea dozei corecte de CBD pe zi
Chiar dacă CBD este recunoscut ca o soluție naturală la multe probleme, acesta trebuie luat în serios și trebuie luate în considerare anumite puncte esențiale, cum ar fi dozajul. Alegerea dozei corecte de CBD va asigura rezultate eficiente, adaptate nevoilor tale și ale organismului tău. Fiecare persoană este diferită, este o chestiune de a găsi rutina CBD care vi se potrivește.
Doza variază în funcție de o serie de criterii, cum ar fi :
- concentrația produsului CBD,
- greutatea persoanei,
- toleranța individuală la canabinoizi (metabolism),
- intensitatea și tipul problemei.
Ca orice supliment pe bază de plante, CBD are recomandările și efectele sale nedorite, dar CBD nu vă droghează. Puteți experimenta somnolență (în special în cazul unei supradoze), greață, disconfort intestinal și dureri de cap. Aceste efecte pot fi așteptate de îndată ce încetați să luați CBD.
Ca substanță activă, aceasta poate interacționa cu alte medicamente și poate anula sau perturba efectele scontate ale tratamentului medical. Mama vă recomandă insistent să discutați cu farmacistul sau medicul dumneavoastră de familie înainte de a lua CBD.
Măsurați-vă cu atenție doza zilnică de CBD
Estimarea dozei în funcție de IMC
Doza zilnică de CBD va depinde de IMC (indicele de masă corporală), deoarece efectele CBD asupra organismului variază în funcție de greutatea corporală. În funcție de greutate și înălțime, fiecare persoană poate lua o doză diferită. Între o persoană care cântărește 97 de kilograme și alta care cântărește 55 de kilograme, dacă doza rămâne aceeași, acestea nu vor experimenta aceleași efecte.
Cele mai frecvente indicații sunt: între 100 și 600 mg de CBD per 5 kg (greutate corporală). Imaginați-vă, Sophia cântărește 60 de kilograme, deci ar putea consuma între 120 mg și 720 mg de CBD pe zi. Louis cântărește 78 de kilograme și poate lua între 160 și 960 mg de CBD.
78/5 = 15,6 (rotunjit)
16 x 1 = 16 mg
16 x 6 = 96 mg
Începeți cu puțin și creșteți treptat (dacă este necesar)
Lucrul bun despre CBD este că concentrația pe care o alegeți nu este fixată în piatră; puteți crește treptat doza în funcție de cum vă simțiți și de efectele pe care CBD le are asupra dumneavoastră.
Deci, dacă alegeți un ulei cu doză mică, puteți testa treptat numărul de picături de care aveți nevoie.
Cu toate acestea, dacă totuși nu vă simțiți ușurată, poate fi din două motive: concentrația nu este suficient de mare, fie pentru ulei, fie pentru toate celelalte produse, inclusiv flori și rășini. Sau spectrul uleiului dvs. nu vi se potrivește.
Spectru complet sau spectru larg?
Spectrululeiului CBD este un indicator semnificativ al prezenței sau nu a THC în falcă. Dacă uleiul a fost extras în întregime cu nivelul legal de THC, se spune că este Full Spectrum. Acest lucru înseamnă că lanțul său cannabinoid este complet și oferă un efect înconjurător prin sinergia moleculelor individuale. Acest tip de ulei este, în general, mai eficient.
Al doilea spectru este cunoscut sub numele de spectru larg. Absența THC înseamnă că începătorii și alte persoane sensibile la canabinoizi se pot bucura mai ușor de beneficiile CBD.
Merită să știți: Cercetările arată că creierul ajunge la maturitate deplină în jurul vârstei de 25 de ani. Acesta este motivul pentru care THC nu este recomandat, astfel încât uleiul cu spectru larg poate fi mai potrivit pentru persoanele sub 25 de ani.
După cum veți înțelege, înainte de a lua CBD și de a găsi soluția care vă va oferi o ușurare maximă, va trebui să studiați doza ideală pentru dvs. Mama vă sfătuiește să aveți răbdare și să vă înconjurați de profesioniști din domeniul sănătății și bunăstării.