Se poate lua CBD pentru a îmbunătăți starea de spirit?

Poate că te-ai gândit deja să încerci CBD pentru a-ți îmbunătăți starea de spirit. La fel ca tine, tot mai multe persoane apelează la CBD în speranța de a găsi un remediu natural care să le ajute să se simtă mai bine în fiecare zi. Dar putem conta cu adevărat pe această moleculă pentru a ne îmbunătăți starea de spirit? Mama îți explică tot ce trebuie să știi.

Lucruri de reținut

• CBD nu este un medicament, dar ar putea influența starea de spirit prin intermediul sistemului endocannabinoid.
• Dovezile științifice rămân limitate și nu permit afirmarea faptului că acesta acționează direct asupra depresiei sau anxietății.
• Unii consumatori raportează o senzație de calmare, dar efectul variază foarte mult de la o persoană la alta.

Ce spun studiile științifice?

Aici, Mama trebuie să fie clară: dovezile științifice rămân limitate. 

Studiile științifice caută legătura dintre CBD și anxietate. Studiile preliminare au sugerat că canabidiolul ar putea reduce anxietatea socială în timpul discursurilor în public.

Alții s-au interesat de tulburările de somn, observând uneori o îmbunătățire a calității odihnei.

Pe de altă parte, studiile sunt adesea realizate pe eșantioane mici de populație, uneori fără grup de control, și cu doze foarte variabile.

Voi fi foarte sincer cu tine, știința nu are încă suficientă experiență pentru a certifica că CBD îmbunătățește cu adevărat starea de spirit sau că combate depresia.

Medicii și cercetătorii insistă asupra faptului că CBD nu trebuie utilizat niciodată în locul unui tratament medical prescris. Este un supliment posibil, nu o soluție miraculoasă.

Ce spun consumatorii

Deși știința rămâne prudentă, există numeroase mărturii ale consumatorilor.

Mulți spun că efectele uleiului CBD aduc relaxare mentală, o senzație de eliberare sau de seninătate. Alții raportează o mai bună gestionare a micilor stresuri cotidiene sau o dispoziție mai stabilă.

Reține încă o dată că aceste experiențe rămân subiective. Ce funcționează pentru o persoană poate să nu aibă niciun efect asupra altei persoane. Fiecare reacționează diferit în funcție de metabolismul său, starea emoțională sau calitatea produsului utilizat.

Precauții înainte de a testa CBD

Prefer să te avertizez că, deși CBD este legal și bine tolerat de majoritatea persoanelor, există câteva precauții pe care trebuie să le iei înainte de a începe.

Verifică întotdeauna calitatea produsului. Alege mărci transparente, precum Mama Kana, care publică analizele de laborator care demonstrează că nivelul de THC este cu mult sub 0,3%.

Începe cu doze mici. CBD nu are o doză universală, așa că este mai bine să începi cu o doză mică și să o crești treptat, observând cum reacționează corpul tău.

Și, mai ales, dacă suferi de o tulburare psihologică diagnosticată (depresie, anxietate severă, bipolaritate...), discută cu medicul tău. CBD poate interacționa cu anumite medicamente și nu trebuie să înlocuiască supravegherea medicală.

Respectând aceste reguli, reduci riscurile și te asiguri o experiență mai bună.

Se poate spune cu adevărat că CBD îmbunătățește starea de spirit?

Deci, verdictul? Putem afirma că CBD îmbunătățește starea de spirit? Răspunsul este: nu chiar.

Ar fi mai corect să spunem că CBD ar putea contribui la un echilibru emoțional mai bun la anumite persoane, dar fără garanții universale.

Nu este vorba de un medicament miraculos, deoarece CBD nu elimină problemele, nu tratează depresia și nu înlocuiește un stil de viață echilibrat. În schimb, în cadrul unui stil de viață în care ai grijă de tine (somn, alimentație, activitate fizică), poate fi un mic ajutor pentru a-ți recăpăta calmul și, poate, o stare de spirit mai stabilă.

Iată, Mama ți-a spus adevărul, fără să înfrumusețeze nimic. CBD-ul ar putea să-ți îmbunătățească puțin starea de spirit, dar nu trebuie să te aștepți la miracole.

Cheia este să abordezi problema cu realism. CBD poate fi un ajutor, dar nu va face niciodată toată treaba în locul tău. Păstrează-ți mintea limpede, alege-ți bine produsele și, mai ales, nu uita căbunăstarea ta se bazează pe un echilibru global.