CBD este o alternativă naturală care devine din ce în ce mai populară în rândul consumatorilor, în special pentru beneficiile sale calmante și relaxante. Este o soluție de wellness care câștigă în popularitate, dar poate cannabidiolul să fie folosit pentru stres și anxietate? ? Înainte de acumpărați CBDvoi răspunde întrebărilor dvs. în acest articol.
Cum definiți stresul și anxietatea?
Să ne începem investigația cu cele două concepte-cheie din acest dosar: stresul și anxietatea. Este important să definim aceste două concepte, dar și să facem diferența între ele. Mama vine în ajutor, o să vă explic totul.
Stresul este definit ca stare de tensiune nervoasă care declanșează reacții fizice naturale reacții în organism și creier atunci când o situație este percepută ca fiind periculoasă.
Ritmul cardiac crește, atenția noastră crește, de asemenea, putem începe să transpirăm, suntem pregătiți să atacăm dacă este necesar etc. Odată ce situația periculoasă a trecut, semnalele de alarmă dispar. Cu toate acestea, dacă starea de stres persistă, vorbim de stres cronic.
Anxietatea este puțin diferită și mai greu de descris decât stresul. Ea este adesea considerată a fi un sentiment de disconfort sau de pericol temporar. Subiectul începe apoi să aibă în vedere aspectele negative ale circumstanțelor prezente sau viitoare, dând naștere unor gânduri negative care sunt adesea iraționale și exagerate și greu de controlat și oprit.
Și cum gândurile noastre ne condiționează adesea reacțiile, mecanismele de alertă sunt mobilizate. De asemenea, trebuie să știți că stresul cronic și anxietatea sunt legate și pot fi resimțite simultan.
Stres sau anxietate: cum poate ajuta CBD?
Explicați în detaliu acțiunea canabidiolului și modul în care funcționează în organism este destul de complexă, așa că voi încerca să simplific lucrurile cât mai mult posibil, astfel încât să înțelegeți cum CBD poate ajuta la stres și anxietate.
Acțiunea majoră a moleculei cu privire la aceste afecțiuni este eficientă asupra serotonineiun neurotransmițător implicat în senzația de fericire și bunăstare.
În caz de stres și anxietate, nivelurile acestui neurotransmițător scad, ducând la disconfort temporar, tulburări de anxietate pe termen lung sau stres cronic.
Atunci când se administrează CBD, unii dintre receptorii de serotonină (cunoscuți prin acronimul 5-HT1A) cresc odată cu răspunsul sinaptic din creier, rezultând o creștere a nivelului de serotonină.
În plus, așa cum am explicat deja în alte articole ale mele, consumul de CBD stimulează sistemul endocannabinoid. Suplimentarea cu CBD activează receptorii CB1 și CB2, în special prin reconectarea lor. Se declanșează astfel o producție crescută de endocanabinoizi, ceea ce îmbunătățește circulația anandamidei și contribuie la limitarea degradării acesteia. Știm că anandamida joacă un rol în anxietate și depresie.
CBD și stresul: punctul de vedere științific
Am menționat deja acest lucru în alte articole ale mele, dar cercetarea CBD nu este încă completă, iar studiile pe această temă se înmulțesc. Așadar, nu avem încă o opinie definitivă cu privire la CBD și stres, dar unele dintre rezultate sunt foarte promițătoare.
De exemplu, în 2011, un studiu privind CBD a indicat acțiunea CBD în creier, în zonele limbic și paralimbic, care sunt cunoscute și sub denumirea de creierul emoțional. Subiecții care au primit canabidiol în locul unui placebo au observat o îmbunătățire clară a stării lor de anxietate. îmbunătățirea stării lor de anxietate.
În Australia, există chiar și un centru specializat în studiul CBD. Printre numeroasele sale studii privind canabidiolulunul dintre acestea a implicat un grup de 31 de adolescenți (cu vârste cuprinse între 12 și 25 de ani), toți cu o tulburare de anxietate diagnosticată. Aceștia au primit o doză de 200 mg de CBD zilnic timp de o săptămână, apoi 400 mg în următoarele 11 săptămâni. La sfârșitul tratamentului 42,6% dintre subiecți au raportat atacuri de anxietate mai puțin severe.
Bineînțeles, acestea sunt doar câteva exemple din numeroasele studii în curs de desfășurare. Așadar, chiar dacă CBD este considerată a fi o moleculă nepericuloasăîncă așteptăm o concluzie fermă cu privire la efectele CBD, dar se pare că lucrurile devin din ce în ce mai clare.
Cum poate fi utilizat CBD pentru a combate stresul?
Cannabidiolul este o moleculă care poate fi găsită acum în multe forme, de la flori CBD brute la rășini CBD mai prelucrate. Așadar, forma nu conteazăCeea ce trebuie să luați în considerare este calitatea produsului, doza și momentul la care consumați canabidiolul.
Înainte de toate, optați pentru un produs pe bază de CBD cu spectru complet, adică unul care conține CBD, precum și o multitudine de alți canabinoizi. Toate moleculele lucrează în simbioză pentru un efect multiplicat. În ceea ce privește dozajul, v-aș sfătui să vă luați timp să încercați și să creșteți treptat cantitatea de CBD.
Rețineți că nu există o doză universală și că nu puteți supradoza, dar este recomandabil să începeți cu aproximativ 30 mg de CBD pe zi. Nu există cel mai bun moment pentru a lua CBD pentru a combate stresul, dar deoarece CBD vă ajută să vă relaxați și vă poate face să vă simțiți obosiți, este recomandat să îl luați seara, cu aproximativ 2 ore înainte de culcare, în fiecare seară.
Descoperiți uleiuri CBD !
Se poate lua CBD pentru a face față stresului?
În concluzie, CBD poate fi administrat pentru a face față stresului și chiar pentru a ameliora efectele anxietății. Cannabidiolul este un supliment promițător pentru aceste studiile sunt foarte pozitive, în special pentru tratamentele care durează mai multe săptămâni sau chiar luni.
De asemenea, CBD pare să aibă foarte puține contraindicații, cu excepția femeilor însărcinate și a celor care alăptează. Desigur, consultul medical sfatul medicului este întotdeauna esențial. În mod similar, dacă luați orice tratament medical, consultați-vă medicul pentru a vă asigura că acesta este compatibil cu CBD. Opinia mamei: este validată!