Probabil ați auzit deja de capsulele CBD. Știți când și cum să le luați pentru efecte optime? Poate părea banal, dar momentul în care le iei poate face toată diferența în ceea ce privește efectul pe care îl au asupra ta. Îți voi spune tot ce trebuie să știi pentru a-ți optimiza administrarea!
Care este procedura de administrare a capsulelor CBD?
Dacă consumați capsule CBD, știți deja despre numeroasele lor beneficii. Așa că nu voi intra din nou în subiect. Ceea ce este important de știut este că momentul în care luați o capsulă CBD poate schimba absolut totul. Impactul poate fi asupra reducerii efectelor secundare, dar și asupra intensității și eficacității efectelor.
În primul rând, atunci când înghițiți pilula, este important să luați cu dvs. un pahar cu apă, la fel ca orice alt supliment alimentar care trebuie înghițit.
Capsulele CBD sunt mai eficiente atunci când sunt luate la o oră fixă din zi.Astfel, organismul are timp să le absoarbă înainte de următoarea doză. Nu uitați să vă păstrați capsulele în mod corespunzător. Acestea trebuie păstrate bine protejate în ambalajul lor pentru a le optimiza termenul de valabilitate.
Apoi, asigurați-vă că produsul dvs. nu este depozitat la soare sau în apropierea unei surse de căldură. Ambele ar putea provoca oxidarea prematură a capsulelor dvs. (mai ales dacă conțin ulei), ceea ce le-ar elimina virtuțile și le-ar face inutilizabile. În mod ideal, ar trebui să le păstrați într-un loc răcoros și uscat (și să evitați umiditatea excesivă). În acest fel, îți vei putea găsi în fiecare zi capsulele CBD în stare perfectă și la fel de eficiente ca în prima zi!
Când este cel mai bun moment pentru a lua capsule CBD?
Am spus mai devreme că este foarte important să alegeți momentul potrivit pentru a lua capsule CBD. În realitate, cel mai bun mod de a alege momentul potrivit este de a face teste în funcție de organismul dumneavoastră.
Specialiștii nu au în special recomandări universale. Cu toate acestea, puteți găsi cu ușurință sfaturi pe descrierea capsulelor CBD pe care le-ați cumpărat.
Desigur, acest lucru depinde și de efectele dorite.
Dacă doriți să luați CBD pentru a vă ajuta să dormiți mai bine, este evident că trebuie să o luați înainte de culcare. Pe de altă parte, dacă aveți nevoie de el pentru a reduce stresul la locul de muncă, puteți lua capsule în momente diferite ale zilei (având întotdeauna grijă să evitați supradozajul). Pentru pasionații de sport, utilizarea capsulelor de CBD ca un simplu supliment alimentar, cu un aport fix în fiecare dimineață și seară, poate fi utilă.
Depinde de dumneavoastră să vă identificați nevoile și caracteristicile specifice ale corpului dumneavoastră.
Cum rămâne cu doza corectă?
Pentru a profita la maximum de capsulele CBD, este foarte important să acordați atenție dozei. Mai ales când vine vorba de supradozaj, deoarece aici există cel mai mare risc de apariție a efectelor secundare. De aceea, te sfătuiesc să limitezi numărul de administrări în fiecare zi, pentru a te asigura că nu depășești doza zilnică. Pentru a identifica doza ideală pentru tine, iată 3 criterii de care trebuie să ții cont.
Luați în considerare masa corporală
Două persoane cu aceleași simptome, dar la 20 kg distanță, nu vor avea nevoie de aceeași doză pentru ca capsulele CBD să funcționeze corect. Cu cât greutatea dumneavoastră este mai mare, cu atât doza de care veți avea nevoie va fi mai mare. Pe de altă parte, dacă greutatea dumneavoastră este mică, nu veți avea nevoie de mult pentru a avea același efect.
Luați în considerare nevoile dvs.
Fiecare situație este diferităVă va fi mai ușor să vă dozați consumul de CBD dacă vă identificați corect afecțiunea inițială. De asemenea, luați în considerare concentrația capsulelor, deoarece există multe tipuri și mărci diferite. Durerea dvs. este temporară sau mai persistentă? Toate acestea sunt întrebări importante pe care trebuie să ți le pui dacă vrei să alegi doza potrivită.
Atenție la adaptare și toleranță
În timp și pe măsură ce luați din ce în ce mai mult, este important să vă monitorizați toleranța la CBD. Obțineți în continuare același efect de la administrare? Sau simțiți din ce în ce mai puține beneficii?
Acești parametri diferiți vă vor permite să determinați cel mai bun moment și cele mai bune condiții pentru a lua pastilele de CBD. Dacă acordați atenție fiecăruia dintre aceste sfaturi, vă veți obișnui în curând să aveți obiceiurile corecte și astfel veți optimiza fiecare dată când luați CBD.